“한 번의 폭식이 당신의 혈관을 망친다” 혈당 스파이크의 진실 Previous image Next image “식후 졸리고, 단 게 계속 당긴다면 이미 늦었을 수도 있습니다.” 많은 사람들이 “난 당뇨 아니니까 괜찮아”라고 생각하지만, 최근 건강검진 결과가 ‘정상’이라고 해서 안심할 수는 없습니다.
그 이유는 바로 혈당 스파이크, 즉 식후 혈당의 급상승 때문입니다. 당뇨병은 서서히 찾아오는 병이지만, 그 시작은 이 혈당 스파이크에서 비롯됩니다.
문제는 이 증상이 거의 느껴지지 않는다는 점입니다. 몸이 조용히 손상되고 있을 때조차, 우리는 대수롭지 않게 넘기곤 하죠.
Previous image Next image 1. 혈당 스파이크란 무엇인가 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 급격히 떨어지는 현상을 말합니다.
이 과정에서 혈관 내벽이 손상되고, 인슐린 분비가 과도하게 증가하면서 당뇨병, 비만, 고혈압 등 각종 대사질환의 위험이 커집니다. 더 무서운 점은, 이 현상이...